1. 空腹喝牛奶好吗，早上空腹喝牛奶好吗？
对于乳糖不耐受的人来说，早上不要喝牛奶空腹更不可以，早餐营养要丰富全面，不要光喝牛奶，还要吃面包、水煮蛋、培根、蔬菜沙拉等。
2. 空腹喝牛奶到底是好还是不好？
肯定是不好的
牛奶虽然营养丰富，但是并不是说牛奶可以随便喝，或者是任何时候都可以喝，特别是空腹喝牛奶。首先从营养角度来说是不建议的，原因有以下几个方面：第一，空腹喝牛奶不利于消化，因为水在牛奶中其实占了一个比例很大的，要空腹喝牛奶可能就稀释胃液，也不利于食物的消化和吸收。
第二点就是空腹的时候受到刺激，肠蠕动比较快，所以牛奶在胃肠通过的速度也比较快，存在的时间就比较短，所以它从小肠很匆忙的就进入了大肠，所以它是造成了营养成分得不到很好的消化和吸收。
如果想喝牛奶，要先吃点食物过几分钟再喝牛奶才佳。
3. 早上空腹喝牛奶好吗？
好因为牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，空腹时喝可以很好地被身体吸收，并且有助于提供能量不同人的身体状况和口味偏好不同，在确定早上空腹喝牛奶是否好之前，需要考虑自己的身体情况和实际情况，若有胃肠问题，空腹喝牛奶可能会影响消化，需谨慎同时，如果不喜欢喝牛奶或者有不适应牛奶成分的人，则可以选择其他早餐食物来提供能量
4. 早上空腹喝牛奶好不好？
早上空腹喝牛奶好，牛奶含有丰富的叶绿素和脂肪乳，空腹喝有利于快速吸收，可以在体内快速产生比较大量的热量和淀粉酶
5. 早上空腹喝牛奶好吗？
一般不建议患者早上喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质，早上身体急需能量。如果你在这个时候喝牛奶，牛奶中的蛋白质会直接转化为能量，导致牛奶中的营养物质流失。另外还有一些人的身体体质较差，脾胃功能较弱，这时由于乳糖不耐直接喝牛奶，出现腹泻腹痛的情况。因此，不建议空腹喝牛奶。你可以喝牛奶配馒头或面包。
6. 空腹喝牛奶好吗？
空腹喝牛奶有碍消化。
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。
所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。
7. 空腹喝牛奶可以吗？
牛奶富含钙、优质蛋白质、其中的乳糖还能促进钙、铁、锌等矿物质吸收，是非常容易消化吸收的优质食品。无论2岁后的儿童，还是成年人、老年人最好每天饮用牛奶300-500毫升牛奶，补充钙和优质蛋白质，尤其是孕中末期、哺乳期女性，每天要饮用500ml牛奶补充每天近一半的钙需求量，这也是《2016中国居民膳食指南》的建议。
很多人担心液体的牛奶像水和其它液体一样空腹喝时在胃肠排空过快而影响牛奶中的钙、蛋白质等营养素的吸收。实际上牛奶中的蛋白质遇到胃中的强酸性胃液后，会凝固成絮状，起到减缓胃排空速度的作用。所以空腹喝牛奶或者和其它食物一起食用对牛奶中钙、蛋白质等营养素吸收利用率没有特别大的差别。真正影响牛奶中钙吸收的主要是人体中维生素D的含量。所以婴幼儿、孕妇、哺乳期女性、出门少的老年人、还有每天出门日晒不到30分钟以上、长时间在办公室工作的年轻人每天都要补充400单位的维生素D，才能保证把所喝到的牛奶里大部分的钙吸收利用。
可能有先天乳糖分泌少（乳糖不耐）的人喝完牛奶后就腹泻，不敢喝牛奶，更不敢空腹喝牛奶，其实增加肠道乳糖酶的分泌是可以通过喝其它奶制品逐渐锻炼出来的。喝牛奶腹泻的乳糖不耐人群可以先从喝酸奶开始，因为酸奶中乳糖已经被乳酸菌酵解为乳酸，就不会导致腹泻，同时酸奶中蛋白质凝固，脂肪水解，更容易被消化吸收。一般经过几个月时间，乳糖酶逐渐增加后可以试着逐渐过渡到喝牛奶。
牛奶、奶粉或奶酪还可以加到面粉里制成面包、馒头、饼干、蛋糕等食品，既增加了食物的香味，还有蛋白质互补的作用，增加了蛋白质吸收利用率。
